Body-Sculpt -это интенсивная тренеровка, направленная на проработку всех групп мышц и проблемных зон,позволит увеличить выносливость и привести тело в тонус. Занятия рассчитаны на разный уровень нагрузки, независимо от физической подготовки.
INTENSIVE - это смесь фитнеса и пилатеса, основная часть упражнений направлена на прокачку ягодичных мышц и пресса.Занятия проходят с собственным весом и с использованием спортивного инвенторя.
Stretching - это комплекс упражнений, направленных на растяжку и развитие гибкости мышц,снятия напряжения,восстановление сил и энергии.
Воздушная йога (аэройога) – сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака.
Детская гимнастика - несет большую пользу для здоровья детей. Она улучшает эластичность мышц и связок, укрепляет мышцы и суставные связки ,формирует правильную осанку, походку.
Польза детской растяжки для организма - В ходе тренировок прорабатываются мышцы всего тела!Дети необычно гибки от природы,пока костный стилет ещё не сформирован-это самое благоприятное время для растягивания,результат которой сохраниться на длительное время!
Подробно рассмотрим пользу растяжки для детского организма:
- Нормализация положения позвоночника.
Если ребёнок страдает от искривления этой части опорно-двигательного аппарата,то растяжка поможет вернуть суставам анатомически правильное положение и свободу движений;
- Улучшение кровообращения.
Во время интенсивного роста,ребёнка могут беспокоить головные боли и прочие симптомы,связанные с плохим кровообращением,в таком случае «детская растяжка» поможет разогнать лимфатические застои,улучшишь кровообращение и избавить от неприятной симптоматики;
- Нормализация психологического состояния и польза для нервной системы.
Дети,которые занимаются спортом,гораздо более активны и подвижны ,они устойчивы к воздействию стрессов и легче воспринимают жизненные ситуации,нормализуется сон.
Степ - аэробика - разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ - платформы. Занятия подходят для похудения, коррекции фигуры и проработки мышц ног и ягодиц.
Фитнес - MIX соединяет в себе сразу десятки видов тренинга и различных нагрузок, вследствие чего занятия всегда проходят насыщенно, интересно и с большой эффективностью.
