Направление для детей от 9 до 14 лет, которое охватывает широкий спектр направлений.
Направление для детей от 9 до 14 лет, которое охватывает широкий спектр направлений. Вашего ребёнка ждёт: изучение множества стилей современных танцев, умение их различать, использовать и миксовать между собой!
Помимо этого, растяжка на занятиях только расширит возможности вашего ребёнка и приведёт к укреплению мышц и суставных связок, а также улучшит их эластичность!
Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.
Интенсивная функциональная тренировка с дополнительным оборудованием средних весов.
Интенсивная функциональная тренировка с дополнительным оборудованием средних весов. Состоит из трех модулей : interval, boot camp, amrap, что позволяет вносить максимальное разнообразие в тренировочный процесс. В рамках FTR-cross возможны тренировки по методу FullBody и Split.
*IRON BEAT* – это мощная силовая программа, где каждое движение подчиняется ритму. Тренировка построена так, что ты не просто выполняешь упражнения, а двигаешься в такт драйвовой музыке, ощущая свою силу и выносливость на максимум.
IRON BEAT – это мощная силовая программа, где каждое движение подчиняется ритму. Тренировка построена так, что ты не просто выполняешь упражнения, а двигаешься в такт драйвовой музыке, ощущая свою силу и выносливость на максимум.
🔹 Система счёта помогает держать идеальный темп и технику.
🔹 Крутая музыка заряжает энергией и не даёт сдаться.
🔹 Продуманный баланс упражнений прокачает всё тело и поможет стать красивее и стройнее.
🔹 Атмосфера, в которой ты не просто выполняешь упражнения, а чувствуешь каждое движение, ловишь энергию и кайфуешь от процесса.
IRON BEAT – это мощь, ритм и настоящий кайф от тренировки! Приходи, включайся в бит и почувствуй, как звучит твоя сила!
Lite Fitness - функциональная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц.
Lite Fitness - функциональная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц.
Это направление смешанного характера, оно включает упражнения на силу, баланс и растяжку. Дает комплексную проработку мышц, делая их более сильными, подвижными и гибкими, а ваше тело здоровым и стройным.
Система упражнений, направленная на оздоровление организма и восстановление общего тонуса человека.
Pilates комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в том числе стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. Занимаясь пилатесом, вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее, здоровее!
Упражнения на растягивание, которые полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching улучшает самочувствие и оказывает положительное влияние на весь организм, является профилактикой преждевременного старения суставов и декальценизация костей.
В комплексах women pump собраны упражнения на все группы мышц с акцентом на проблемные женские зоны.
Women pump - аэробно - силовая тренировка со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.
В комплексах women pump собраны упражнения на все группы мышц с акцентом на проблемные женские зоны.
На тренировке вас научат правильной технике ударов и защите.
Во время занятия задействованы все группы мышц, благодаря чему оно носит общеукрепляющий характер. Благодаря боксу улучшается реакция, прибавляется точность и координация движений, повышается выносливость. Бокс позволяет справиться с эмоциями и придает чувство уверенности.
Это не только эффективная жиросжигающая тренировка, но и заряд позитивной энергии!
Это не только эффективная жиросжигающая тренировка, но и заряд позитивной энергии! Занятие проводится в клубной атмосфере: танцевальная музыка, световые эффекты.
Занятия йогой: нормализуют функционирование внутренних органов, улучшают кровообращение, работу дыхательной и гормональной систем. А также помогает справиться с последствиями физических травм и серьезных заболеваний.
Йога-Филатиа. Любя себя и чувствуя себя счастливым, мы дарим любовь и другим.
Тренировка направленная на развитие силы и выносливости. Состоящая из анаэробных упражнений и тяжёлой атлетики
Это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.
Тренировка, основанная на сочетании элементов из боевых искусств классической аэробики и танцевальных движений.
Тренировка, основанная на сочетании элементов из боевых искусств классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью вы сожжете калории уменьшите объемы тела укрепите мышцы и сделаете ваши формы соверешенными.
Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб
Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки,разгружают позвоночный столб.Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат.Во время тренировки с фитболом в работу включаются глубокие мышцы, которые не участвуют в процессе обычных тренировок.Гимнастический мяч разнообразит тренировки и предложит новые оригинальные упражнения для тонуса мышц всех проблемных зон.
Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.
В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела для того, чтобы подготовить его к духовным практикам.
В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела для того, чтобы подготовить его к духовным практикам. Хатха способствует циркуляции крови в организме, налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание.
