Образование:
Специализация:
Опыт:
Делаю парней атлетичными, а девушек стройными. Помогу убрать 10 и более килограммов без жёстких диет.
Образование:
Опыт:
Общий стаж тренировок - 12 лет (смешанные единоборства, легкая атлетика, фитнес).
Педагогический стаж в области физической культуры 8 лет.
Стаж работы - 5 лет.
Достижения:
Образование: тгу им Державина. «адаптивная физическая культура для лиц с ограниченными возможностями» .
Опыт: Разработка индивидуальных программ тренировок для клиентов с учетом их целей и физического состояния
Контроль техники выполнения упражнений для предотвращения травм и повышения эффективности занятий.
Мотивация клиентов и поддержка их в достижении поставленных целей.
Ведение учета прогресса и адаптация программ тренировок.
Достижения:
Награжден медалью «Гражданское мужество» за вклад в реабилитацию ветеранов СВО.
Преподавал реабилитационные занятия с детьми Казачьего кадетского корпуса.
Занятия в тренажёрном зале(бодибилдингом) - С Января 1988 года - до нынешнего времени - более 37 лет. - по сей день. С сентября 1992 года по май1993 года был инструктором тренажёрного зала в клубе "Олимп" г. Тамбов. На открытых соревнований по Бодибилдингу г. Тамбова - 15.05.1993 получил Приз Судейских Симпатий. \
С мая 1993 по май 2015 года служил в СОБР( Специальный Отряд Быстрого Реагирования УМВД по Тамбовской области) и в очередных ежегодных соревнованиях по гиревому спорту занимал первое место, и вторые места в своей весовой категории. в 2014 году в ноябре (возраст 43 года) выполнил 3 взрослый разряд при 80 кг , толкнул две 24 кг. - 32 раза, и рванул 24 кг каждой рукой 50 раз.
Стаж тренерской работы: с 01.04 1996 года по 30.08.2022 был(есть запись в трудовой книжке) клуб BODYCLAB персональным тренером в тренажёрном зале (специальность - проблемы со спиной и со суставы), а так же Тренер групповых занятий - Фитнес Микс - где применяются умеренные нагрузки и тем самым снимаются мышечные спазмы, и перегруженные мышцы получая нагрузку - вызывают прилив крови и спазмы снимаются. А также используя методы воздействия на мышцы - перенапряжёные мышцы расслабляются, а более глубокие - дряблые мышцы становятся бодрыми и подвижными. А также занятие Суставная гимнастика - где люди улучшают подвижность мышц, а далее связок и сухожилий, а далее суставов и движение позвонков.
Специализируется в таких направлениях как:
Опыт:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Высшее образование Физическая культура и спорт.
Прошёл обучение по направлению "Силовой тренинг в групповых программах"
Опыт спортивных тренировок 14 лет.
Кандидат в мастера спорта по Сётокан карате
Направление тренировок:
•Набор мышечной массы
•Снижение веса
•Коррекция фигуры
•Составление индивидуального плана тренировок
•Повышение физической подготовки
•Работа с детьми с 12 лет
Образование:
Опыт:
специализируется по приведению организма в норму с целью похудения или набора мышечной массы,по направлению реализации и лфк ,ТБС,послеродовое восстановление,растяжка и укрепление суставов.
Образование:
Кому я могу быть полезен:
• Хочешь прокачать ягодицы, создать подтянутое тело и избавиться от лишнего на боках и бедрах
• Болит поясница, много сидячей работы и к концу дня хочется вытянуть ноги
• Беспокоит набранный вес после беременности, но никак руки не доходят до себя любимой
• Давно хотел(-ла) начать заниматься своим телом, но из-за неудобного рабочего графика кажется, что это невозможно
• Я знаю как тренироваться, но просто лень заниматься одной(-ому) и нужна приятная компания + заряд мотивации
Образование:
Опыт:
Достижения:
Специализация:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Опыт:
Стаж работы-12 лет
-Персональный тренер. Диплом FPA (2024)
-Член ассоциации профессионалов фитнеса
-Многократный призер забегов на дистанции 10км, 21км.
-Закончила СДЮСШОР N1 Олимпийского резерва по направлению «Спортивно эстрадные танцы»
- «Cycle» г. Прага
- Колледж им. Вейдера «Нутрициология»
- сертифицированный тренер FTR-cross
- амбассадор марки Reebok (до 2020г)
- многократный участник фитнес-конвенций Russian Fitness Fair, ITS fitness, «Стань человеком»
-повышение квалификации: «Новые идеи в силовом тренинге», «Pilates», «Power training»
- тренинг на подвесных системах (TRX) сертификат FPA
- «Функциональный степ» , «Функциональный тренинг» (В. Мальченко) 2024г
- [ ] Направления деятельности:
- Коррекция осанки, работа со сколиозом
- Фитнес для подростков
- Снижение массы за счет жирового компонента
- Гипертрофия
- Организация спортивных мероприятий
- [ ] Групповые программы:
-Pilates
-Здоровая спина
- FTR-cross
- LOW body (ягодицицы/пресс)
-Функциональный тренинг
-TRX
Опыт:
Образование:
Опыт:
Достижения:
Образование:
Опыт:
Достижения:
